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下面附上一則新聞讓大家了解時事

血管幽靈化失智找上門！小跳步、3食物修復血管

:
【早安健康／高鈺玫報導】人體內遍佈著密密麻麻的血管，其中99%都是微血管，若將這些微血管相連接，幾乎可繞地球兩圈半，且微血管擔負著為全身細胞傳送養分與氧氣的任務，若是體內的微血管逐漸消失，便會成為幽靈血管，而可能引發失智症。

幽靈血管是什麼？

微血管是透過內皮細胞拼湊組合而成的，而健康的微血管會透過內皮細胞間的隙縫，對細胞傳送氧氣與營養。

若是其中一個細胞開始剝落時，便會失去血管壁的支撐力，而擴大情形到其他的內皮細胞，使得氧氣與營養從微血管中滲漏，導致微血管前端無法繼續正常運輸，此處的微血管便消失成為幽靈血管了。

幽靈血管與失智症的關係

日本三重大學神經內科教授富本秀和提到，大腦是特別需要豐富的血液循環的部位，幾乎會使用到2成身體吸入的氧氣，因此微血管對於大腦而言是最重要的器官。

富本教授的研究發現，失智症患者的大腦微血管比正常人少了29%，而健康的大腦除了會透過微血管吸收氧氣與營養外，還會透過血液循環，將腦內會引起失智症的物質（β-澱粉樣蛋白）排出。
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一旦微血管減少後，便容易讓造成失智症的因子在大腦裡囤積，而加速失智症發病。且大腦血流量減少後，還可能會產生大腦白質病變。日本愛媛大學醫學部附屬醫院預防醫療中心的伊賀瀨道也的研究便發現，發生大腦白質病變的人患有輕度認知障礙的風險倍增。

幽靈血管還會產生哪些疾病？

1. 動脈硬化
2. 肝功能低下
3. 骨質疏鬆症
4. 服用藥物的藥效低
5. 掉髮
6. 虛寒體質
7. 產生皺紋或鬆弛，加速肌膚老化

如何恢復血管健康？下一頁告訴您

容易產生幽靈血管的族群

1. 食量很大的人
2. 很少泡澡的人
3. 容易感到喉嚨很乾澀
4. 不運動
5. 吸菸
6. 高血壓
7. 白天一直感到困倦的人
8. 年齡增長
   
   

改善幽靈血管的對策

改善幽靈血管可透過運動與飲食兩方面著手，大阪大學教授高倉伸幸便提到，小跳步與踮腳尖的重複動作，都可活化小腿肌的運動，加速血液循環。

一旦血液循環加快後，便會讓血管壁的內皮細胞受到刺激，進而加強內皮細胞間的連結能力，較不會讓血管壁中的養分與血液過度滲出，而形成幽靈血管。


食物方面則可以攝取肉桂、南非國寶茶或是中藥材蓽拔，都可以活化微血管，鞏固血管壁，並防止微血管的滲漏以及不正常的破裂。日本金澤醫科大學副教授赤澤純代提到，南非國寶茶一天飲用3杯可有效改善，高倉教授則提到一天可攝取0.6g的肉桂即可活化微血管。

原因在於它們都可活化血管內的Tie2受體。Tie2是用來維持血管發育的重要遺傳因子，一般作用在內皮細胞上，當人體攝取Tie2時，便可穩定血管的構造，逐步加強與增加微血管的數量，避免幽靈血管的產生。

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巴布亞企鵝，亦稱金圖企鵝，是繼皇帝企鵝和國王企鵝之後體型最大的企鵝物種，也是企鵝家族中最快速的泳手，游泳的時速可達36公里。巴布亞企鵝是今(106)年在海生館率先破蛋，目前新生的小企鵝已經滿月了，現都由企鵝爸媽親自餵養照顧，海生館的飼育人員也會定期測量每一隻小企鵝的體重並觀察變化，如果發現有體重不穩定的小企鵝，會再以人工哺育的方式加強餵食，確保每一隻小企鵝的健康。

▲車城海生館游泳健將巴布亞小企鵝`，滿月活潑好動、可愛萌樣人見人愛。（圖／記者郭孟聰翻攝,2017.11.10）

車城國立海生館極地水域展區，每年的8至12月是企鵝的繁殖季節，在繁殖季節剛開始時，飼育人員會觀察雌雄企鵝是否有踩背的行為，雄性企鵝會踩在雌性企鵝上，兩隻企鵝一起振翅完成交配行為，所生出的蛋才會是有受精的蛋。大部分的企鵝一次會產1至2顆蛋，由企鵝爸媽輪流孵蛋以維持蛋的溫度。

小企鵝剛出生後，因為身上的絨毛不保暖也不防水，會躲在企鵝爸媽的腹部下取暖，吃企鵝爸媽反芻的食物。經過幾個星期後，所有剛出生的小企鵝會聚在一起，由未結婚的年輕企鵝擔任保母來照顧，一方面照顧小企鵝，一方面也是成為父母前的實習。

目前企鵝展缸中還有待孵化的企鵝蛋，海生館的飼育人員也都持續密切觀察中，期待所有的小企鵝都可以健康順利成長，為企鵝展缸更增添熱鬧與逗趣，讓遊客有機會看見企鵝爸媽與小企鵝有趣的親子互動。

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